会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_电子游艺开奖计划软件app!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_电子游艺开奖计划软件app

时间:2021-04-14 04:19:05 来源:鲜椒嫩仔鸡网 作者:永川市 阅读:714次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋 ,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材 。

2 、电子游艺全网权威平台ng>电子游艺游戏安全网站rong>电子游艺开奖计划软件app豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6 、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

7 、再放入秋葵。

$电电子游艺全网权威平台376;游艺开&#电子游艺游戏安全网站22870;计划软件app$$$$$8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉 ,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:兴安盟)

相关内容
  • 立法拟明确:接种疫苗死残 不能排除是异常反应也补偿
  • 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
  • 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
  • 春天多喝这道菌菇汤	,我家隔天做一次,每次上桌一滴不剩!
  • 卖狗粮又不赚钱了?这家公司2018年净利润跌回了三年前
  • 搜救犬水灾救援22天后殉职 主人洒泪:它太累了
  • 定了!庆祝海军成立70周年 海上阅兵23日举行 10余国派舰艇参加
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
最新内容
推荐内容
  • #链犬日报# 2019
  • 天地之路铸梦想 融合最美家国情
  • 歌唱家苏小明被曝饭局上大爆粗口 网友:偷拍者小人
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告
  • 青岛开启最美樱花季 唯美花海不输武大 门票免费引众多市民观赏!
  • 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?